身体健康論

さて、この次のブログを書く上で、 私自身の「体幹」に関する考え方を書いてみようと思います。 体幹と一言で言っても色々な視点を持つようにしています。 １つ目は、「腰椎と骨盤」 ２つ目は、「骨盤と胸郭（脊柱全体も含む）」 ３つ目は、「腹部・背部にある筋」 ４つ目は、「ポジション」 この４つが大切だと思っていま…