身体健康論

医療・トレーニング・食事・仕事についてのブログ

2015-10-09から1日間の記事一覧

何かを変えたいと考えるなら、環境を変えること

身体を変えたいと思ったら今の生活を変えてみましょう。今の生活リズムはすでに習慣化されていて、その習慣から外れることを恐れていると「変わろう」と思ったモチベーションが下がると同時に「習慣化された生活リズム」に戻ることになります。結果、変われ…