ダイエットとボディーメイクの違い その２
今回はボディーメイクについて。
前回のダイエットについては、こちらを読んでね！
ボディーメイクの定義って実はありません。
世間的なイメージとしては、「モデル体型になること」かなと思います。
色々載せておきますので、勝手に呼んでください。
総じて言っているのは「ボディーライン」と「筋トレ」です。
要は、身体にメリハリを付けるって言うことなんですが、
これに関しては、くびれの時に少し書いたので参考にしてください。
ボディーメイクは身体のラインを綺麗に見せることが「目的」になる為、
ダイエットとは違い「運動」がメインになります。
また、余計な所に筋肉をつけすぎない為に、フォームを徹底的に拘ります。
脚を細くしたいのに、トレーニングしたら太くなった！という意見は
素人さんが自己流でやった結果です。それに関しては、下記をどうぞ！
ボディーメイクは、身体を作り上げていく作業になります。
筋トレの効果は最低でも３ヶ月は見たほうがいいので、継続性も大切になります。
ボディーメイクも「健康的なもの」と「魅せるもの」に分かれますが、
身体を作るという点において素晴らしいものだと感じています。
