くびれのメカニズムを知る。その２
ウエスト続きの投稿ですが、
気分が乗っているときに書いておこうと思います。
第１弾
第２弾
さて、前回は３本のラインを意識しましょうって話。
ざっくりですが、ヒントにして頂ければと思います。
今回は、脂肪について。
まずは、こちらの写真をご覧ください。
次に、この写真をご覧ください。
どちらも綺麗なくびれですよね。
写真のウエストの違いは「脂肪の厚み」によるものです。
どちらが好みですか？どっちもいいですよね（笑）
女性の場合だと、下の写真のほうがいい！っていう人が多いですかね。
以外に男性は上のほうがいい！っていう人が多い気がします。
個人の完全なる好みなのでお好きな方でいいと思います（笑）
さて、今回言いたいことは「脂肪を減らす」ことをしないと
下の写真にはなれないことです。
「くびれ」や「細いウエスト」がほしいという方は、
がんばって腹筋運動をしようとしますが、
そもそも脂肪の厚みをどうにかする必要があります。
脂肪の落とし方は気分が乗ったら書きます（笑）
「くびれ」がほしいと言って腹筋運動も大切ですが、
脂肪が落ちないといつまでも変わった気がしない感じになります。
すると徐々にモチベーションが下がりますよね。
そうなると、もともと辛い腹筋をしなくなるには十分な理由ですよね（笑）
個人によって「目指すウエスト」は様々ですが、
目指すウエストになるために、どんな努力が必要なのかを見極めて
頑張ってみましょう。
３本ライン意識して土台作り？
脂肪を減らすこと？（体重を落とすことではないですよ）
その他のこと？
